中国大陆怎么用 Telegram？完整新手图解教程

很多新手刚打开 App 就卡在“连接中”界面，误以为软件故障。其实，想要流畅体验 telegram中文版 的功能，只需解决基础的网络设置即可。本文提供一份保姆级的 telegram 中国大陆 使用指南，从原理到下载、登录及汉化，手把手教你彻底解决连接问题，让你在国内也能像用微信一样轻松使用。

一、为什么 Telegram 在中国无法直接连接？

在开始操作之前，理解背后的原因能让你少走弯路。

1. 网络机制说明

Telegram 的官方服务器均部署在海外（如新加坡、荷兰、美国）。由于中国大陆互联网的防火墙（Great Firewall）机制，这些服务器的 IP 地址被列入了屏蔽名单。因此，当你直接打开 App 时，数据包无法穿透防火墙到达服务器，就会出现一直显示“Connecting…”或“更新中”的情况。

2. 官方解释

这也是为什么你在国内应用商店（如华为应用市场、小米商店）搜不到它的原因。要解决这个问题，核心在于改变你的网络连接方式，使其能够访问海外服务器。

二、正确的使用方式步骤

简而言之，telegram 国内怎么用？流程只有三步：网络准备 -> 下载软件 -> 登录配置。

1. 网络准备

这是最关键的一步。你需要自备能够访问国际互联网的工具（俗称“梯子”或“加速器”）。

• 注意：本文不提供此类工具的下载，请自行解决。确保你的网络工具已经开启，并处于“全局模式”或“代理模式”下。

2. 下载与安装

• iOS：必须使用美区或港区 Apple ID 登录 App Store 下载（详见我们之前的 iOS 教程）。
• 安卓：建议去官网 telegram.org 下载 APK 安装包，千万不要在百度搜索下载，容易下到流氓软件。

3. 登录步骤

1. 开启网络代理工具。
2. 打开 Telegram App。
3. 输入 +86 手机号。
4. 输入验证码完成登录。

三、手机端详细图解

1. 安卓步骤

1. 下载：访问 Telegram Android 官网 下载 APK 并安装。
2. 权限：安装时如果提示“外部来源应用”，请选择“允许”。
3. 连接：确保后台挂着加速器，打开 App 点击 “Start Messaging”。
4. 验证：输入手机号，等待短信或 App 内验证码。

2. iPhone 步骤

1. 下载：App Store 登录外区 ID，搜索 Telegram Messenger 下载。
2. 网络权限：首次打开 App，iOS 会弹窗询问“是否允许使用无线数据”，务必选择 “无线局域网与蜂窝数据”。如果误点“不允许”，请去设置里开启，否则会导致 telegram 无法连接。

四、电脑端图解

1. Windows

1. 下载安装包（推荐访问 Telegram Desktop 官网 或 Github）。
2. 代理设置：如果开启了系统代理，通常能直接连上。如果连不上，进入 Telegram 设置 -> Advanced -> Connection Type -> Use Custom Proxy，填入你本地代理的 IP（通常是 127.0.0.1）和端口。

2. Mac

Mac 用户直接在 Mac App Store 下载即可。操作逻辑与 iOS 类似，保持网络工具开启即可秒连。

提示：如果你不想在公司或公用电脑上安装软件，也可以直接使用浏览器登录。关于网页版的详细使用技巧，请参考我们的另一篇教程： Telegram 网页版怎么用？功能详解 & 客户端区别

五、常见使用问题（高搜索量）

1. 收不到验证码

这是 电报大陆教程 中最常被问到的问题。

• 原因：运营商拦截短信。
• 解决：
  • 方案 A：检查是否被手机管家拦截。
  • 方案 B：使用“语音验证码”。等待倒计时结束，点击“Tap to get a code via call”，接听境外电话记录验证码。
  • 方案 C：保持设备不熄屏，多试几次。

2. 无法连接 / 一直转圈

• 检查网络工具：确认是否过期或节点失效。
• 检查模式：尝试将网络工具切换为“全局模式”。

3. 自动掉线

Telegram 自身不会自动掉线。如果你发现消息发不出去，通常是因为你的网络代理断开了。重新连接网络工具即可恢复。

六、安全提示

虽然我们通过技术手段实现了连接，但务必注意使用安全：

1. 隐藏手机号：在 Privacy and Security 设置中，将 Phone Number 设置为 Nobody，防止信息泄露。
2. 不聊敏感话题：互联网并非法外之地，请遵守当地法律法规。
3. 警惕私聊诈骗：所有主动私聊你推荐理财、加密货币的陌生人，99% 都是骗子。

七、更多常见问题 (FAQ)

总结： 通过以上步骤，你应该已经可以顺利在国内使用 Telegram 了。一旦连通，你将发现这是一个高效、纯净的通讯世界。

11 月 24, 2025
The Telegramsk Team